降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
当一名坦克兵是什么样的体验？****** 装甲兵是陆军中以坦克和其他装甲车辆为基本装备的战斗兵种，是陆军的重要突击力量。装甲兵具有猛烈的火力、广泛的机动力和良好的防护力，可以减轻常规武器和核武器袭击的损害，具有快速机动、猛烈突击，能在短时间内歼敌的特点。那么，想要当一名装甲兵驾驶坦克需要具备哪些素质？驾驶坦克又会是什么样的体验呢？本期我们请军事专家芦继兵、熊伟为大家揭晓答案。
科学顾问：芦继兵 熊伟 监制：战钊 制片：宋雅娟 导演：金赫 主持人：林佳欣 拍摄：肖春芳 张佳兴 视觉：翟烽 后期：孙守玉 荣誉出品：光明日报军事部 科普中国军事科技 好看视频 联合出品：中国科协科普部 光明网 彩虹多多地图 |
